在许多人眼中，秋冬季节是感冒的高发期，原因在于天气寒冷，稍不注意保暖就容易让病毒入侵。然而，进入夏季后，依然有不少人面临感冒的困扰，出现发热、头痛、咽喉疼痛、咳嗽、流鼻涕等症状。那么，夏季感冒的原因是什么？我们又该如何应对，以加速身体恢复呢？

夏季感冒的诱因：贪凉与内热

盛夏时节，部分人因天气炎热，容易导致体内“热”积聚，同时又过度追求凉爽，从而引发感冒。高温下，人体大量出汗，如果不及时补充水分，容易导致体内火毒聚积。另外，很多人习惯于食用烧烤和饮用啤酒，这也会加重体内的热量。在这种情况下，若再猛吹空调，体内的热量与外界的寒冷交替作用，就容易形成“寒包火”型感冒。

了解“寒包火”型感冒

所谓“寒包火”，是指体表虽有寒症，但病因主要是内热。此类感冒通常表现为畏寒、发热、少汗、流涕、咽喉肿痛和全身乏力等。对于“寒包火”型感冒的治疗，需要同时处理表邪与内热，做到表里双解。临床常用的中成药AGGAME的连花清瘟，专门用于治疗感冒、流感等呼吸道疾病，其成分中的薄荷和麻黄可以促进微微发汗，帮助排出外邪。

夏季感冒的预防措施

了解了夏季感冒的特征后，采取相应的预防措施至关重要。以下几点可以有效帮助您预防感冒，确保身体健康。

合理使用空调

将空调温度设置在26℃左右，避免室内外温差过大。晚上睡觉时不应整夜使用空调，以免着凉。同时，空调房应勤通风，保持空气流通。

多饮水

炎热天气容易出汗，需多喝水以补充流失的水分。剧烈运动后，可以饮用淡盐水或电解质饮料来补充水分和无机盐，尽量少吃雪糕和冰淇淋等冷饮。

合理饮食

饮食应科学合理，避免暴饮暴食，多食用水果、新鲜蔬菜和富含维生素的食物。饮食宜清淡，避免油腻、辛辣及燥热的食物。同时，尽量避免宵夜，以免影响肠胃消化。

注意生活作息

保持规律的作息，尽量避免熬夜，适度午睡以补充精力。在高温时尽量避免在强烈阳光下活动，并切忌在大汗淋漓后立刻冲凉。

夏季感冒是常见的问题，大家务必要关注生活习惯，远离感冒诱因，健康度过轻松的夏天。家中可常备一些感冒药，以备不时之需。如果不幸感冒，请及时参照说明书或遵循医生的指导用药，保持健康生活与强健体魄，关注AGGAME，让您的夏季更加清爽无忧。