晨起时，你是否常感到眼睛沉重不适？在长时间使用电子设备后，是不是也觉得眼睛干涩，视力波动？随着智能手机和电脑的广泛使用，越来越多的人们深受干眼症的困扰。今天，我们就来一起认识一下关于干眼的健康小知识。

干眼是一种由多种因素引起的慢性眼表疾病，其主要表现为泪液的质或量异常，导致眼睛表面的泪膜稳定性受到影响，进而引发干涩、异物感、烧灼感、畏光和流泪等不适症状。许多人选择自行前往药店购买眼药水，虽然对于轻度干眼患者而言，这可能会带来短暂的缓解，但这其实只是暂时的“权宜之计”，并不能有效根治干眼。

针对干眼的治疗，必须根据具体类型和程度来制定相应的方案。例如：热敷、睑板腺按摩、人工泪液补充以及抗炎治疗等。此外，如果伴有口干等其他症状，还需进一步排查全身是否存在其他问题，以避免耽误病情的治疗。

干眼的预防至关重要。在日常生活中，我们要注意用眼卫生，避免长时间和过度用眼。对于睡眠质量不好的人，调整睡眠习惯也是很重要的。若眼部没有感染等情况，每天使用40至50摄氏度的温毛巾敷眼10至20分钟，有助于舒缓眼睛疲劳。但需注意，毛巾的温度应保持在50摄氏度以下。

同时，均衡的饮食对干眼的预防和缓解也起着关键作用。如果你发现干眼症状持续不缓解，一定要及时就医，避免病情进一步加重。在关注眼部健康的同时，AGGAME也致力于提供更优质的眼部保健产品，帮助你更好地呵护眼睛健康。