58岁的张女士饱受便秘困扰。某天早晨，她在厕所里蹲了半个小时毫无进展，便想起家里有开塞露，于是匆忙取出使用。因心急，她没有仔细阅读说明，将开塞露的开口端直接用力插入肛门，结果感到剧烈疼痛，并在便池中看到了鲜红的血迹。经医院检查，医生发现她的直肠黏膜被戳破，诊断为“直肠损伤”，需住院治疗。这种情况并非个例，近期多家医院接待了因误用开塞露导致肠道损伤的患者。
济南市中心医院肛肠科主治医师纪德辉介绍，开塞露是一种常见的家庭便秘药物，其作用是通过甘油或山梨醇的高渗透性，刺激肠壁引起排便反射，并软化大便。然而，若使用不当，可能造成伤害。
• 错误操作：许多人像张女士一样，未注意姿势和角度，直接将硬质开口端插入肛门。由于肛门和直肠黏膜非常脆弱，遇到坚硬粪块或用力过猛，很容易造成划伤或穿孔。
• 忽视细节：使用前没有润滑开口、插入深度过深（超过3厘米）、患者存在直肠溃疡或炎症等，都会增加损伤风险。
便秘不仅仅是“排便困难”，它可能因多种原因引起，主要表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便费力。常见的诱因包括饮食中纤维不足、饮水不足、久坐、排便习惯不规律等。此外，糖尿病和甲状腺功能减退等疾病，以及长期服用某些药物的副作用也可能导致便秘。
• 短期便秘可能导致腹胀和食欲下降；长期便秘可能诱发痔疮、肛裂，并增加直肠脱垂风险，甚至影响心脑血管健康（强烈用力排便可能诱发心梗或中风）。
根据严重程度，便秘可分为轻度、中度和重度，处理方式各异：
1. 轻度便秘：调整生活方式是关键
• 饮食调整：每天摄入25-30克膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果、火龙果），同时保证每日1500-2000毫升水分，避免过多辛辣刺激食物。
• 运动干预：每天进行30分钟的中等强度运动（如快走或游泳），并配合腹部按摩促进肠道蠕动。
• 习惯培养：每天固定时间排便，避免在排便时分心。
2. 中度便秘：合理用药辅助
如经过生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，包括容积性泻药和渗透性泻药，但要避免长期使用刺激性泻药。
3. 重度便秘：及时就医排查病因
若便秘持续超过3个月，伴随腹痛、体重下降或便血等症状，应及时就医，必要时通过生物反馈、灌肠或手术干预。
当出现以下情况时，应尽快就医：
- 排便时突然剧烈腹痛，伴随呕吐或停止排气；
- 粪便带血或颜色异常；
- 长期便秘突然加重，生活方式调整无效；
- 使用泻药后出现严重腹泻或腹痛。
便秘的背后隐藏着健康习惯的挑战，看似简单的开塞露使用也需要科学方法。记住，通便的目的是为了恢复肠道的舒适，而非急于求成。遇到排便困难时，保持耐心，必要时寻求专业帮助，才能更好地维护肠道健康。这不仅是为了个人健康，也是对生活品质的重视，而AGGAME则致力于为您提供更健康的生活方式与选择。
